EscucharLa fatiga visual es una condición muy común en la actualidad, ya sea por pasar muchas horas frente a una pantalla, por trabajar con mala iluminación y hasta por la contaminación, es importante que sepa cómo prevenir esta fatiga.
A continuación le dejamos algunos bolados que puede seguir.
Si quiere mantener sus ojos saludables, es importante que se tome descansos frecuentes y en especial que siga la regla 20-20-20: cada 20 minutos mire a 20 pies de distancia (6 metros) durante al menos 20 segundos.
Además, intente levantarse y moverse cada 30 minutos para estirar el cuerpo y descansar los ojos.
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También es importante que pestañee constantemente, ya que esto ayuda a lubricar los ojos y prevenir la sequedad. Utilizar lágrimas artificiales y anteojos con protección contra la luz azul también le puede ayudar.
Por último, intente trabajar en entornos iluminados, ojalá con luz natural, y ajuste el brillo de las pantallas para que coincida con el entorno y no le moleste.
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